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Prochaine formation: 30 janvier 2015, inscriptions ouvertes
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Formation Yoga Montpellier -  Respiration (Pranayama)

Les respirations traditionnelles

•  La respiration de base : ujjayi

• Les respirations nasales alternées : anuloma, viloma, pratiloma, suryabhedanam, candrabhedanam, nadi shodanam

• Les respirations annexes : murccha pranayama, recaka pranayama, shitali, sitkari, bramari, kapalabati, bhastrika…


Les techniques traditionnelles

• Les respirations complètes

• Les rétentions poumons pleins

• Les rétentions poumons vides

• Les paliers

• Les rythmes...



« Tasmin sati svasa prasvasayoh gati vicchedah pranayamah »

(Yoga-Sûtra : chapitre 2, sûtra 49)

Le pranayama est défini comme l’arrêt des perturbations de la respiration. Elle est alors ininterrompue, consciente, régulière.

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