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Prochaine formation: 30 janvier 2015, inscriptions ouvertes
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Formation Yoga Montpellier -  Posture (Asana)

Les postures peuvent se classer en différentes catégories : flexion avant, extension arrière, flexion latérale, torsion, inversée, équilibre, sur les bras... Elles se pratiquent soit en dynamique soit en statique, selon l'effet recherché.

Le travail postural est adapté individuellement en fonction de la morphologie et des possibilités de chacun.

« Sthira sukham asana » (Yoga-Sûtra : chapitre 2, sûtra 46)

Selon le Yoga-Sûtra, deux qualités définissent la posture de yoga (asana) : sthira qui représente la fermeté, la stabilité, la vigilance et sukham qui représente le confort, la douceur, le bien-être.


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